![Maximal Sparen - Spar dich Reich [Logo]](https://www.maximalsparen.com/athystul/2022/03/maximalsparen-logo-neu2.svg){kind=logo}
Auch im neuen Jahr werden sich bestimmt einige den Vorsatz gemacht haben, mehr Sport zu treiben und die Mahlzeiten der Feiertage wieder abzuarbeiten. Doch oftmals scheitert dieses Vorhaben an der finanziellen Belastung, obwohl man auch beim Training mit cleveren Tricks Geld sparen kann.
Günstige Sportarten im Überblick
Ein kostenlose Sportart ist definitiv Joggen. Du brauchst lediglich bequeme Schuhe, die auch bei längeren Distanzen nicht zu drücken beginnen oder Blasen verursachen, sowie angenehme, atmungsaktive und saugfähige Kleidung. Normalerweise sind das Dinge, die beinahe jeder zu Hause hat. Dann kann die Tour in der freien Natur schon losgehen.
Falls du dennoch kein passendes Schuhwerk findest, kannst du noch immer von einer der vielen derzeit kursierenden Neujahres-Aktionen profitieren, die meistens den gesamten Jänner über andauern.
Seilspringen ist gut für die Herzmuskulatur und unter den kardiologischen Trainings äußerst beliebt. Außerdem ist es extrem platzsparend und sehr kostengünstig. Selbst wenn du in einer Wohnung wohnst, findest du sicherlich in einem nahe gelegenen Park oder dem Innenhof eine kleine Ecke, um zu trainieren.
Um zusätzlich neben dem Körper auch noch den Geist und die Konzentration zu trainieren, kann man Yoga-Übungen machen.
Die einfachen Aufgaben sind vielleicht nicht sehr herausfordernd, aber gerade die weiterführenden Figuren erfordern eine gute Koordination. Manche Menschen finden es sehr entspannend und du musst an nichts anderes denken. Eventuell ist hier eine Yogamatte erforderlich, die notwendige Anleitung kannst du dir komplett kostenfrei aus dem Internet holen.
Weitere tolle Sportarten findet ihr unter den Links am Ende des Beitrags.
Probe-Mitgliedschaften im Fitnessstudio/Verein
Falls man sich von der Qualität eines Fitnessstudios oder eines Sportvereins überzeugen möchte, kann man eine Probe-Mitgliedschaft abschließen. Oftmals gibt es für dich spezielle Angebote, gerade in den ersten Wochen des neuen Jahres, durch die du viel Geld sparen kannst. Du zahlst nur einen Bruchteil einer normalen Mitgliedschaft für die Dauer von einer Woche bis hin zu einem Monat.
Abofalle
Sei aber besonders vorsichtig beim Abschluss von solchen Sonderangeboten. Die meisten dieser teils vielleicht sogar kostenlosen Angebote verlängern sich automatisch, sofern sie nicht von dir ausdrücklich gekündigt worden sind. Dadurch können extrem hohe Kosten anfallen, die du so nicht erwartet hast. Du kannst auch nicht davon zurücktreten, sofern diese Verlängerung bei Abschluss des Abos angekündigt wurde. Dabei gibt es viele kreative Arten, damit es dir nicht sofort auffällt.
Online Training (Peloton & Co.)
Gerade in diesen unsicheren Zeiten gibt es tolle Alternativen zu den lokalen Fitnessstudios, gerade auch deshalb, weil man sich die Unsicherheit bei längerfristigen Mitgliedschaften ersparen möchte.
Auf YouTube und den anderen Sozialen Medien gibt es reichlich Stoff für Sportaktivitäten im Wohnzimmer. Die meisten Anbieter achten darauf, dass man mit den gezeigten Übungen einfach und beinahe überall Wirkung erzielen kann. Wenn man professionell mit mehreren Menschen rund um den Globus trainieren willst oder den Wettbewerb mit anderen Kandidaten suchst, dann gibt es Angebote von diversen Unternehmen (wie zum Beispiel Peloton), die ein komplettes Paket bestehend aus dem eigentlichen Trainingsgerät und einer Social Media Plattform verkaufen. Diese Geräte kosten aber schnell mal mehrere 100 € + Monatliche Kosten.
Für den normalen Gebrauch reicht allerdings meist ein einfacher Home Trainer aus. Gebraucht bekommst du diese Geräte bei Willhaben, Shpock oder Ebay (Kleinanzeigen) schon für wenig Geld.
Bodyweight-Training
Eine weitere Möglichkeit, um sich hohe Kosten für das Training zu ersparen, ist das Sporteln mit eigenem Körpergewicht. Darunter fallen Ausdauer- und Kraftübungen, die man ohne zusätzliche Geräte erledigen kann, wie zum Beispiel Liegestütz, Sit-Ups und Kniebeugen. Der Widerstand, der den Trainingseffekt verursacht, entsteht durch dein eigenes Gewicht.
Die Vorteile sind nicht von der Hand zu weisen. Du wirst dadurch viel mehr herausgefordert und kurbelst die Fettverbrennung massiv an. Das ist vor allem bei deinem Vorhaben abzunehmen sehr wichtig. Dazu sind die Trainingsmöglichkeiten nahezu unbegrenzt und man kann sich nicht so leicht wie bei Hanteln & Co. verletzen.
